S’autoriser à être sans faire

Explorer ses mécanismes de protection

Faire de la lenteur une alliée du changement

Alléger son mental en revenant au corps

Réconcilier action et contemplation

Apprendre à écouter l’invisible

Transformer le jugement en curiosité

Sortir de la fuite émotionnelle

Se relier à sa sagesse intérieure

Créer une routine d’auto-soutien