Prendre soin de son monde intérieur

Explorer la joie simple d’exister

Trouver de la paix dans l’impermanence

S’autoriser à ressentir sans filtrer

Développer un langage intérieur de soutien

S’ancrer dans l’instant au lieu d’anticiper

Créer un espace intérieur pour respirer

Honorer les cycles de son énergie

Apprendre à dire stop sans se justifier

Sortir du mental pour revenir au sensoriel