Développer la sécurité intérieure face à l’inconnu

Apaiser son système nerveux avec des gestes simples

Transformer ses peurs en boussoles intérieures

Réapprendre à s’écouter quand le mental prend trop de place

Reconnaître ses besoins profonds dans les périodes de flou

Apprendre à ne rien faire pour se régénérer

Pratiquer la présence attentive dans la relation à l’autre

Observer l’impact de ses pensées sur le corps

Apprendre à se réguler émotionnellement en autonomie

Explorer la notion de sécurité intérieure