Identifier ses déclencheurs énergétiques

Remettre de la conscience dans les automatismes du quotidien

Transformer la culpabilité en responsabilité

Créer un espace intérieur de non-jugement

Observer ses émotions comme des messagers

Apprendre à ne pas réagir à chaud

Identifier ses ressources internes en période de crise

Se reconnecter à sa respiration quand tout s’accélère

Ralentir pour entendre ce que le bruit masque

Apprendre à accueillir les zones d’ombre