Faire du temps une ressource au lieu d’un ennemi

Créer de la clarté en soi quand tout s’embrouille

Réapprendre à habiter le présent

Donner du sens aux silences

Se libérer des exigences invisibles

Identifier les tensions émotionnelles dans le corps

Créer un rituel d’ancrage émotionnel

Se relier à ce qui apaise naturellement

Remettre de l’équilibre entre contrôle et lâcher-prise

Développer l’art de ralentir